Alimentation: Faut-il boire du jus de citron tous les matins? Un diététicien répond… – Footix .fr

Alimentation: Faut-il boire du jus de citron tous les matins? Un diététicien répond… – Footix .fr

Pas évident de faire le tri dans les conseils préconçus en alimentation. Heureusement, on fait le point sur les choses essentielles à savoir.

Alimentation : dites adieu aux préjugés

Quand on a envie de perdre du poids, tous nos proches ont leurs théories sur la manière d’atteindre notre objectif. Entre ceux qui se privent ou deux qui privilégient une sorte d’ingrédients, on n’est pas sortis de l’auberge. C’est pourquoi, Footix estime qu’il est temps de rétablir la vérité sur certains clichés.

Comment déterminer la composition de ses repas ?

Aujourd’hui, le sucre est dans le collimateur. En effet, consommés avec excès, on affirme qu’il peut causer d’importants problèmes sanitaires. Évidemment, il faut grossir c’est indéniable. Or, selon un spécialiste, on en a besoin presque autant que les ingrédients gras. En somme, si on résume les choses clairement, si on les insère dans une alimentation saine composée de légumes, fruits, céréales, il ne devrait pas y avoir de soucis.

Concernant les féculents, c’est également triste de les éliminer de notre quotidien nutritionnel. Car rien de tel qu’un bon plat de pâtes pour réveiller l’hormone du bonheur et nous faire ensuite dormir sur nos deux oreilles.

QUID du goûter

Les enfants ont impérativement de ce moment, mais les adultes, est-ce bien nécessaire ? La réponse est oui, sans hésitation. Par contre, son contenu doit être changé sous peine de déséquilibrer totalement le programme alimentation de la famille. En lieu et place des sucres rapides, Footix vous suggère de manger des choses salées. De plus, si vous prenez votre temps pour faire bon petit déjeuner ou une belle pause à midi, votre organisme ne devrait pas trop réclamer en fin de journée.

Alimentation : Je mange donc je fais attention !

Pour vous aider à mieux équilibrer vos repas, Footix vous a fait la liste des 30 aliments les moins caloriques. En espérant que ça vous aide à varier votre alimentation pour ne jamais plus pratiquer la privation. Du reste, cette dernière a tendance à faire grossir plutôt qu’à maigrir. Un carré de chocolat noir de temps en temps vaut mieux qu’une tablette par dépit !

Quant au choix des recettes, il est déterminant. Il est évident que tout ce qui est surgelés n’est pas à bannir. On doit voir ça comme une aide et non pas comme une solution. En ce qui concerne le fait-maison, il revient de plus en plus à la mode. Grâce à des appareils adaptés à la cuisson de certains ingrédients, on arrive à reproduire en tout point la saveur de la soupe de notre enfance. Alors qu’attendez-vous pour vous lancer dans ce magnifique projet alimentation ?

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